dヘルスケアの上手な使い方を教えて！

歩数、体重、血圧を記録し、グラフ化してくれるアプリはたくさんあります。ただ、いくら自分の健康のためとはいえ、毎日記録をするということを根気よく続けていくのは意外とハードルが高く、ついつい3日坊主になりがちです。

dヘルスケアは、

• 目標歩数を達成する
• 体重を記録する

だけで、ポイント獲得のチャンスがあるため、モチベーションの維持に繋がります。

また、これらのミッションをクリアして獲得できるdポイントは、大手コンビニやファーストフード店、ドラッグストア、家電量販店など多くの場所で使用できるので、ドコモユーザーでなくても問題ありません。

無料版でも健康管理+ポイントゲットという機能を使用することができるのですが、

• 絶対にダイエットを成功させたい
• 生活習慣を見直し、血圧を下げたい

といった具体的な目標がある人には有料版の方がおすすめです。

有料版であれば、医師や管理栄養士に24時間チャットで相談できるので「ダイエット中の食事内容にアドバイスがほしい」、「血圧を下げるために生活習慣を改善したいが、具体的に何に気をつければよいのか」といったアドバイスをもらうことができます。

また、有料版限定のミッションがあり、より高ポイントを獲得できるチャンスもあるので、モチベーション維持にも繋がります。