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ネガティブチェックなら「みん評」
否定的な意見には価値がある。私たちはそう考えます。様々な報道機関、国立研究機関で引用されています。みん評とは
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かなりきつい！でもその分デットクス効果も大！
私がビグラムヨガを利用しようと思ったのは、単純にホットヨガがやってみたかったという事とスタジオが通いやすい場所にあったというだけでした。でも、ビグラムヨガにして正解だったと始めてから思いました。最初はホットヨガってこんなにきついの？と思うぐらい、ビグラムヨガはハードなものでした。ウエアが重くなるくらい汗も半端ないぐらいかくのです。私のホットヨガのイメージは汗はかくものの、もっと優雅なものだったからです。ですが、ビグラムヨガは一般的なホットヨガがより時間も長く、湿度や温度も高いという事を後から知り納得しました。慣れるまでは確かにきつかったのですが、大量の汗をかくのでデトックス効果もありますし、なによりストレス解消になります。心身ともにデトックスができるビグラムヨガは、私にはなくてはならないものになっています。
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早口過ぎて聞き取れない
体験に行きましたが、インストラクターが早口過ぎてアサナ一つ一つの注意点が耳に残りません。凄く早口な選挙のうぐいす嬢のよう。深く呼吸させたいのにインストラクターの呼吸が上がりすぎてヨガではなくエクササイズに来ているのかと勘違いしてしまうほどリラックス出来ませんでした。きっとすごい先生なんだろうなと思いますが、もっと先生たちがちゃんと呼吸できるようなレッスン展開が出来るくらいゆとりあると良いのかなと思います。
26のポーズを毎回やってくことで肉体は強くなるんだなーとは思いましたが、根本のヨーガの精神から外れてるように感じたので、リラックスや心のデトックスを求めてる人にはオススメできません。逆にエクササイズの感覚で現代的なダイエットに効果をもらたしたい人にはオススメ。
1番しんどいと感じたのは、エレベーター降りてすぐの臭い。鼻の奥がむわっとしました。スタジオが絨毯の為衛生面が気になってなりませんでした、、、。
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結構キツイビクラムヨガ
荻窪店のビクラムヨガを体験しました。他のヨガスタジオと同じ感じだろうと何も予備知識無しで体験レッスンに申し込みました。ビクラムヨガは26の決まったポーズを二回繰り返すという物でした。26のポーズのイラストは教室の壁に貼ってあります。普段ゆっくりリラクゼーションに近いヨガのレッスンばかり受けている私にはとてもきつくて途中からついていけなくなりレッスン時間の半分以上はチャイルドポーズで休んでいたりしました。無理せず自分のペースで行う事はヨガの神髄ですので全く休むことに問題はありませんでしたがとにかくキツかったという感想のみで終わりました。帰りはスタッフが誰もフロントに居ない状況でした。
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一度吹き出したら止まらない汗
インターネット上の初回限定の体験価格キャンペーン実施中の広告を見て試して見る事にしました。温室のホットヨガスタジオに入ると、最初のうちは何をしてようかわからずジロジロを周りを見渡して、インストラクターの方のアドバイスに従いポーズを取り初めました。開始から10分ほどして３つ目のポーズを取り始めた頃には、全身からなだれ落ちるような滝のような汗が出始めました。初回のレッスンが終わる事には、床に敷いたタオルはビショビショになりました。レッスン後は、ほどよい疲労感と爽快感が押し寄せました。
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インストラクターの方がとても親切でした
ビクラムヨガに通うことを決めたのは、自宅から通いやすい場所にあったことが一番の理由です。天候の悪い日でも気楽に通いたかったので近くの場所がいいと思ったのです。何度か通ってみて、やはりこの理由は正しかったことが実感できました。ヨガ教室では、静かに落ち着いて瞑想できるかどうかが私にとっては重要なので、ビクラムヨガでは私の希望に適っていました。インストラクターの方が初歩的な質問にも親切に教えてくれたのでとても感じが良かったです。
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続けると効果あり
仕事終わりでホットヨガを体験しました。室温40℃だけあって、何もしなくても体が少しポカポカしていました。ヨガのポーズを取り始めると、じわっと汗が吹き出してとても気持ちよかったです。回数券を買って、数回通えたのも、仕事場から近くて通いやすく、また衛生面でも心地よかったからです。皆か汗をかく場所なので衛生的にどうなのか気になっていましたが、掃除も行き届いており、気にせずにホットヨガに集中することができました。
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