パーソナルトレーニングジム一覧（口コミ評価順） 2ページ目
専門のトレーナーが付き、個室でマンツーマンのトレーニングを行うことができるパーソナルトレーニングジム。完全予約制で、筋トレだけではなくダイエットのメニューを組み、本格的にトレーニングを行うことが出来るので、ここ最近注目が集まっています。食事管理などのサポートもしてくれるので、自分だけではどうしても続かないという人には最適でしょう。
ここでは、パーソナルトレーニングジムの口コミ・評判を集めました。料金やトレーニングのメニューなどはもちろん、どのジムが自分にいちばん合っているか、口コミも参考にしてみてください。
ネガティブチェックなら「みん評」
否定的な意見には価値がある。私たちはそう考えます。様々な報道機関、国立研究機関で引用されています。みん評とは
※当サイトの性質上、否定的な意見は多くなります。低評価が多いからといって必ずしも品質に問題があるわけではありません。
[引用]公式
レヴィアスの口コミ・評判では、トレーニング内容や食事指導、料金設定に関する不満が見られます。
具体的には、トレーニングが厳しく、食事指導のレスポンスが遅いとの指摘や、料金が高額で返金制度が不十分と感じる利用者もいます。
一方で、トレーナーの親身な指導や、個々の目標に合わせたプランニングを評価する声もあり、継続することで体重減少や体力向上を実感したとの意見も寄せられています。
何から始めたら良いか迷う人を助けてくれます！
毎日仕事のストレス解消といいながら好きな時間に好きなもの食べて運動もしないで過ごしていました。駅の階段も辛く感じ始めて職場の制服もキツくなったところでやっと現実と向き合うことに。しかし何から手をつけたら良いか分からない為プロに相談することを決意！何故このトレーニングをする必要があるのか等解説もわかりやすいですし食事指導も３食バランス良く食べる方法を教えてくださるので3ヶ月心折れずに続けれました。今は階段も辛くなく制服もワンサイズ下げれました！トレーニングルームも綺麗でスタッフの皆様が優しいのも本当に良かったです！ここで教わったことを日常生活に落とし込んで今後もがんばります！
[引用]公式
Lastyleは東京を中心に展開するパーソナルトレーニングジムです。一般的なジムと異なる独自のメニューでマンツーマン指導を行っています。
筋トレだけでなく、ボクササイズや有酸素運動を取り入れたオリジナルのトレーニング方法が特徴。カウンセリングやトライアルの結果をもとに、個々に合わせたトレーニングメニューと食事指導を提案します。コース終了後もアフターケア期間があり、リバウンドを防ぐことも可能です。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
唐突の閉店
ラスタイル心斎橋店に通っていました。
しかし、閉店の１か月前に唐突に「来月閉店です」と連絡があり、残りのトレーニングを受講できなくなりました。
返金制度も対象外ということで、お金も戻ってきませんでした。
トレーニング自体は良かったのですが、会社の体制に不満です。
会社の都合で閉店なのに、トレーニングも出来ず、返金も出来ず、はおかしいです。
[引用]公式
ゴーズジムは、個室制のパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーがマンツーマンで指導し、遺伝子検査を活用したトレーニングや食事指導を行っています。
ここでは、実際に利用した人の口コミや評判を集めましたので、ぜひ参考にしてください。
清潔で綺麗なジム
最近運動不足ということもあり太ってしまいジムに通うことにしました。
私がゴーズジムを選んだ理由はトレーナーと一対一で受けることができカウンセリングを経て私にあったプログラムを組んで一緒に頑張ってくれるからです。また完全プライベート空間も完備されておりロッカーやシャワーも個室利用できコロナ禍ではとても嬉しかったです。値段は決して安くはありませんがそれなりの料金を払うのだから頑張ろうという気持ちになれると思います。そしてダイエットに成功して現在は通ってはいませんが体型もキープできており通ってよかったと思います。
PR24/7ワークアウト
短期間で、なおかつ3食しっかり食べながら理想の身体を目指したいという人におすすめのパーソナルジム・24/7ワークアウト。完全個室のマンツーマンレッスンのため、自分に合ったオリジナルのトレーニングメニューを75分間みっちりと行うことができます。
「料金は高い？」、「トレーナーによって指導内容に差がある？」という点が気になる人も。サービスについてより詳しく知りたい人は、評判や口コミ検証Q&Aを読んでみてくださいね！
[引用]公式
関東エリアを中心に店舗を展開するパーソナルトレーニングジム、ビーコンセプト。短期間で痩せて、リバウンドしないトレーニングを提案しています。
全身ボディメイクのためのプログラムと、下半身痩せに特化したプログラムがあります。ダイエットだけでなく、運動不足の改善や、体型キープを目的としたトレーニングも可能です。また、トレーニングに必要なシューズなどは無料でレンタルできます。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
最低。絶対行かない方がいい。
入会するまでは対応が良かったですが、入会後に連絡が急に遅くなった。
担当のトレーナーもなんの前触れもなく、変わって説明なし。
入会して、いきなり口コミを求めてくる。
転勤で返金をもとめたら、転勤届の紙がいるといわれ、対応も遅いです。
結局、大手のジムのやり方だなって思いました。
お金さえもらえればそれでいいみたいな対応で嫌気がさします。
絶対行かない方がいいです。
[引用]公式
完全個室でマンツーマンの指導が受けられる、女性専用のパーソナルトレーニングジム・アウトライン。トレーニングと食事の指導などを提供しており、ウェアやタオルなどの無料貸し出しがあるので手ぶらで通うことができます。
子どものいる女性も利用しやすいように子連れでの利用ができるし、プログラムが終わった後もリバウンド防止のサポートをしてくれると評判ですが、「ジムの内装など、雰囲気はどうなの？」、「どれくらい店舗展開されているの？」という点が気になる人もいます。
ここでは、実際に利用した人の口コミや評判を集めましたので、ぜひ参考にしてください。
管理体制どうなってる？
初回、トレーナーが遅刻。お喋り好きなトレーナーだった為、お喋りが多すぎてトレーニングの時間が短くなりがちでした。トレーナーの体調不良でキャンセルの際にリスケすると言われたのにされず、トレーナー変更を希望しました。
翌週から新しいトレーナーが担当になる予定でしたが、連絡が来ず、催促しても確認しますと言われたのに連絡来ず。解約しようと思います。
担当トレーナー以外に相談窓口もなく、不便です。パーソナルだからこそ、トレーナーとの相性は本当に大事で、結果も左右されます。
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[引用]公式
都内を中心に首都圏に出店しているパーソナルトレーニングジム・ボスティ。「筋トレ経験ゼロ」の人の指導を前提にスタッフの育成を行っています。
筋トレの種目は部位ごとに複数用意しており、それぞれのレベルに合わせて段階的に指導。食事指導では過度な糖質制限はせず、リバウンドしにくい体作りに取り組みます。また、水素水を無料で飲めるサービスも実施しています。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
人生2回目のパーソナルトレーニング
好きな芸能人がたくさん通っているとの情報を得て、ミーハーな気持ちで入会しました。いざ入会してみるともうその方達は既に通ってないそうで、、、
入会しなければ良かった😭
途中で辞める場合ほとんど返金されないため、しぶしぶ回数が終わるまでは通うことに。
トレーニング内容は可もなく不可もなくという感じでした。
[引用]公式
エビジムは、東京都内を中心に店舗を展開するパーソナルジムです。短期間で仕上げる身体づくりよりも、運動習慣が身につくトレーニングを重視しています。
トレーニング内容はデータ管理されており、複数の店舗を利用できます。月額プランの会員になると、月内に設定された回数通えなかった場合に、翌月以降に繰り越しができるサービスが特徴です。また、継続しやすいよう、価格を抑えた料金設定を心がけています。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
説明と実際が違った
トレーニング自体や、人当たりはいいのですが体験当日に入会しないとコース料金が20%オフにならないと説明されました。
しかし、領収書を見てみると体験後1週間以内入会割引(20%の割引)との記述がありました。
他のジムと迷っていたので、この説明をきちんとされていないことに正直少し不安を覚えました。
少し検討してから入会しても料金は変わらなかったのかぁ…とモヤッとしました。
[引用]公式
エススリーは、2ヶ月間で希望の体重に落とせるように徹底したプログラムを用意しています。専属トレーナーが運動・食事傾向を聴き取り、改善方法を指導してくれます。
また、この他にも、痩せにくくしている生活習慣はないかも丁寧にカウンセリングを行い、その部分の改善方法も、しっかりと教えてくれます。もし、トレーニング30日間に内容に納得がいかなかった場合は、全額返金を行う「全額返金保証」も実施しています。
トレーニングの内容はもちろんのこと、金銭的な面でも安心して、レッスンに集中してもらえるように、利用者のことを大切に考えてくれる、パーソナルトレーニングジムです。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
トレーナー次第
私が行っている店舗は、残念ながらスタッフ同士の連携が出来ておらず、スタッフが常にイライラしてるように見えました。
最初の説明の方とトレーナーは違う方ですが、私が分からない事を質問しても、｢最初に説明有りませんでしたか？｣と言われ、細かい話は聞いていない事を告げると、なんであの人話してないんだ……というピリッとした雰囲気になり、あまり居心地はよくありませんでした。
仕事を押し付けあってる印象です。常に忙しいのだとは思います。
また、筋トレする際も、何回やるのか何セットやるのか聞くまで教えて貰えず、不親切です。
既に何回もエススリー通われてる人は勝手がわかっているのでしょうが、初めの方は特に回数もわからず重りをあげ続けるという事の心理的ストレスを理解されていないのか？と感じていました。
｢あと何回！｣と言われるジムにしか通ったことがなかったので、ビックリです。
また、トレーニング後に足がつった事がありましたが、フル無視されました。足を伸ばしてください、という声掛けもなく、、、。つることは大したことではないですが、全体的な印象は冷たいですね。
食事管理もあまり手が回っていないようで、特段何もなければコメントなし…。
値段が安いので仕方ないのかもしれませんが、細やかなフォローを求めてる方には向かないです。私が行った店舗は、残念ながら質が悪かったです。
良い点としては、周りに人がいないので、トレーニングに集中しやすいといった所でしょうか…。
筋トレをする習慣がつくというのも良い点ですが、普通のジムでパーソナルをつけた方がお安いと思いました。
公式
LiMEパーソナルジムは、都内を中心に店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。短期間で結果を残すだけでなく、痩せやすい体を作ることを目指しています。
資格を有する専門的なトレーナーが、ユーザーに合わせたトレーニングを指導。管理栄養士監修の食事指導もあり、栄養バランスを整えることで痩せていく食事方法も提案しています。自宅で簡単にできるトレーニング動画なども用意しています。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
スタッフやお店の雰囲気が良い
スタッフは丁寧な口調で、しっかりサポートしてくれました。ジム全体の雰囲気も良く、楽しくトレーニングできました。
自分の受けたいコースを選び、それに応じたトレーニングを行うので無理なく自分のペースで頑張れます。
初心者の方でも簡単にトレーニングに励むことができ、丁寧に教えてくれるので楽しくトレーニングできると思います。
興味のある方は1度行ってみて、実際に体験してから決めると良いかもしれません。トレーニングすることで楽しさややりがい、達成感が得られ、ストレス発散にもなると思います。
[引用]公式
ナイアジムは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
医療やスポーツ、美容などの専門家によって監修されたプログラムに基づき、トレーニングを行います。
ウエストやヒップに特化して、痩せるだけではなく、美しいボディラインを実現するためのトレーニングメニューを提案しています。
1日3食以上を基本として、リバウンドしないダイエットを目指します。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
体型が変わった
ジムを利用するのは初めてで緊張しましたが、料金やコースの説明を聞いて自分にあったメニューからスタートしました。いつもは、自分なりの方法でダイエットや運動をして来ましたが、あまり続かず、今回はナイアジムさんで頑張ろうと思い通い詰めた結果、綺麗な体型で痩せる事ができました。ダイエットのたびに体調を崩していたのですが、いい汗をかいて健康的な体になれたので一石二鳥だなと思います。心配していたリバウンドですが、今のところ体型も維持できているので満足しています。少し費用がかかりますが、私には合っているので、結果的に良かったと思ってます。
[引用]公式
MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）は、東京都内を中心に展開するパーソナルトレーニングジムです。目的やライフスタイルなどを踏まえた、オーダーメイドのトレーニングを提案しています。
ダイエットだけでなく、太りたい人、筋肉を付けたい人のためのプログラムがあるのが特徴です。また、主に中高年を対象として、健康や体力維持のためのトレーニングも行っています。一部エリアでは、出張トレーニングにも対応しています。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
筋力トレーニングでダイエットを実現した
毎日の日課としてジョギングを取り入れていますが、思い通りに痩せなくて困っていました。そのため、トレーニングジムも併用しようといくつか探した結果、ミヤザキジムを見つけ、早速申し込みました。筋肉を残しながら体脂肪のみを減らすトレーニングプログラムがメインで、食事指導に関して食事制限が緩い点も、決め手となりました。バーベルなどの筋力トレーニングが中心となっているため、初めてトレーニングを受けた時には、多少の違和感を感じました。しかし、トレーナーのレベルが高く、プログラムがしっかりしている点もあり、体重の減少という形で徐々に効果が現れてきました。長期で続けた際に値段が安くなるというコース設定もあり、継続して通いたいと思います。
[引用]公式
フォルツァは都内を中心に展開する完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。プログラムはオーダーメイド方式。美しいフォームのために「ミリ単位」での矯正・指導を行っています。
他のジムに比べて低価格だし、その人にあったトレーニングを提案してくれるから無理なく続けられると評判ですが、「トレーナーは専属じゃないの？」、「手ぶらでは通えないって本当？」、「予約は取りやすい？」という点が気になる人もいます。
ここでは、実際に利用した人の口コミや評判を集めましたので、ぜひカウンセリング予約の際の参考にしてください。
コスパ重視の方にオススメです
検索して見つけたforzaですが、コスパが本当に良いと思います！
トレーナーのみなさんんもとても面白く褒め上手な方ばかりであっと言う間の１時間を過ごせます。
食事指導も細かく行っていただけますし、line の返信も早くサポート体制が揃っているなーと思います。
また毎回次回までの目標体重を設定したり、その目標設定も次回までの予定を加味して現実的に設定してもらえるので、凄く親身になったいただけるなーと思いました！
[引用]公式
アルティメイクは、都内4カ所と海外2カ所に展開するジムで、「乳酸ダイエット」を導入した時短トレーニングを提供しています。
ここでは、実際に利用した人の口コミや評判を集めましたので、ぜひ参考にしてください。
女性がたくさんいるジム
こちらのパーソナルジムALTIMAKEさんを選んだのは某ファッション雑誌にこちらのパーソナルジムALTIMAKEさんの特集が記載されていたからです。ALTIMAKEさんは東京にあることも関係しているのかもしれませんが、女性が多いです。男性よりも女性の方が2割ほど多い印象を受けます。なので、目標とする女性像がたくさんあるので、一緒に頑張るイメージでトレーニングを続けることができています。今後も継続していきたいです。
[引用]公式
ダンディハウス パーソナルジムは、やせるメカニズムの研究から生まれた独自の理論により、ただ燃焼するだけではなく、体質改善を目指すパーソナルジムです。
「無酸素運動」「栄養学」「有酸素運動」「エステティック」の4つのセオリーを重視しており、効率的にやせるからだづくりを目指します。からだを動かすトレーニングだけでなく、特許を取得したエステマシン等により、有酸素運動やリカバリーなどにも力を入れています。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
新しいやり方に拒否感のない方におすすめ
ここ数年リモートでの仕事が増えたので、体重管理ができなくなっていました。お金だけは溜まっていたので少し奮発して、近くにあるダンディハウス パーソナルジムに通うことにしました。若い頃には普通のスポーツジムに通っていたこともあるのですが、ある程度結果が出てくるとそのままやめてしまうことが多かったのですが、このジムでは三日坊主になることはないと感じました。なぜそう感じたかというとただ寝転がっているだけで筋肉を付けることが出来るからです。立地も駅の側ということもあり、散歩のついでに気軽に通えます。多くの人にすすめたいのですが、店舗数がまだ少ないので地方に住む人は通えません。その点を除けば最高だと思います。
[PR][引用]公式
かたぎり塾は、「一流の指導」×「低価格」を掲げているパーソナルトレーニングジムです。東京や神奈川を中心に展開しています。
独自のダイエットプラグラムにより、体に負担の少ない食事と運動の指導を行っています。有資格者のトレーナーが在籍しているほか、理学療法士が指導内容を監修しているため、体の機能改善が期待できます。3つのプログラムを用意しており、自分の希望に合わせて選択できます。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
通いやすい
【よいところ】
・家から近い(徒歩5分もかからない)。
・着替えがあるから自分で用意しなくていい。手ぶらで行ける。
・トレーニング後プロテイン飲める。
・近隣のパーソナルトレーニングジムより料金が安かった。
・固定予約(曜日時間固定)にすれば毎月予約不要なので楽。
・(そういう指導方法なのだろうけど)毎回めちゃくちゃ褒めてくれるw
【嫌なところ】
・床に髪の毛とか陰毛が落ちてる。
・タオルが洗ってないのでは？と疑わしいときがあった(湿ってて臭かった)。
・固定予約にしておかないと予約が取れない(空いてる枠が全然ない)。
・アプリがいまいち(特に月初なんて予約画面がタイムアウトして全然見れない)
・枠は1時間だが、着替え、プロテイン飲む時間込みなので、実質30分くらいしかトレーニングしない。
自分はズボラなのできちんと筋トレで追い込むにはそばで監視して指示してくれる人が必要なのでパーソナルを選択しました。
メニューを覚えたら普通のジムに移ろうと企んで入会したクチなのですが、自分ひとりでやるのは無理だなと思って結局1年近く続けてます。
毎回ちょっとずつメニューややり方を変えながらやってもらってるので飽きることはないし毎回辛いです。
家でyoutube見ながら筋トレしてたこともあるのですが、同じ自重トレでも効果が全然違いました(どこに効いているか意識させてもらったり、フォームが崩れてきたら直してもらったりするので)
週2で通って3か月くらいで身体が変わってきたかも？！と自分で感じられるようになりました。
食事は変えてないので痩せてはないですw
公式
チキンジムは、全国各地に店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。理想の体を作り、維持するためのトレーニングを提供することを目指しています。
食事指導を行うプランや、体型維持用のプランなど複数のプランから選択可能。上位プランでは遺伝子検査も行い、ユーザーに合わせたプログラムを作成しています。健康維持やダイエットなど、目的に合わせた様々な種類の弁当も販売しています。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
トレーニング内容…うーん
ボディメイクスタンダード32回
ダイエット目的
トレーナーさんの感じはいいし
予約も取りやすかったです。
勧誘がややしつこい感じ…
その割には大切な説明もサラッと進められる…
契約内容 隅から隅までしっかり見て契約した方がいいです。
私は体調崩したのと引越しのため店舗変えたんですが
6ヶ月の期限を見逃してたため5/32回で期限切れになることが伝えられ
期限切れるので…と新たな契約を勧められました。
まぁこちらの落ち度とはいえ高い料金払ってるんだから期限切れますよのメールくらいしてくれてもいいんじゃないの？
と思います！
トレーニングの内容もマシンの種類が少ない。
（体組成チェックのマシンは素晴らしいと思いますが…）
正直YouTubeでも得られる程度の内容だと思います。
意思が弱く足を運ぶことで続けられるし…とはいえ金額高すぎ！
高い勉強代だったと思うことにします。
[引用]公式
ELEMENTは一定金額で通い放題のパーソナルトレーニングジムです。1回30分程の短時間トレーニングが特徴です。
ELEMENTには筋力アップやシェイプアップ、機能改善、ボディケアなど複数のメニューがあり、自分に合わせたメニューを選べます。プロのトレーナーが科学的、医学的根拠に基づき、適切な運動習慣や食事習慣を指導。リバウンドしないための体づくりを行います。料金プランも複数あり、生活スタイルに合わせて選べます。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
対応微妙…すぐ退会しました
初回、インターフォンを何度か押したが応答なく、不安になりながら暫く待っていると、インストラクターの方が出てきて、前の方がまだ終わってないのでまだ入れないと言われました。予約時間ピッタリにインターフォンを押さないといけないシステムらしく、最初に説明があったのかもしれませんが、数分前ですら早く行ってはならないというのは、普通の店のシステムとかなり異なる大事な点なので、予約のリマインドメールや扉に書いといてほしかったです。こちらがシステムを理解していなかった責任もあるかと思いますが、もう少し穏やかに対応してほしかっです。
ジムは初めてで、行くこと自体ハードルが高かっただけに、初回から強く言われてしまって、気持ちが萎えてしまいました。退会を申し出たところ、翌月末でないと退会できないとのこと。高額な費用が無駄になってしまいショックです。運動習慣をつけたく、1回30分というのもちょうどよかったので、体験レッスンを受けましたが、とてもよかったです。それだけに残念です。
[引用]公式
レグボディの口コミ・評判では、トレーニングや食事指導、料金に関する不満が見られます。
具体的には、体重や体型に変化がなかったとの声や、食事指導のレスポンスが遅く具体性に欠けるとの指摘があります。
また、料金が高額で、サービス内容と見合わないと感じる利用者もいます。
一方で、トレーナーの親身な指導や、個々の目標に合わせたプランニングを評価する声もあり、真剣に取り組めば体重減少や体力向上を実感できるとの意見も寄せられています。
自分でも何とか出来そう
4ヶ月通い、食事制限もトレーニングもして落とせたのがたったの2kg。これくらいなら自分でも何とかできたなって思います。結構高かったのにお金が無駄になってしまいました。あと、前日や当日になって○時から空きが出ましたが変更しましょうか？とLINEがくることが多くて、仕事してるの知ってるよね？そんなに融通きくと思ってる？と感じるとが多々ありました。
[引用]公式
ライザップウーマンは、東京都内を中心に店舗を展開する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体や気持ちに寄り添ったサービスを行っています。
ウエストなどの部分的なサイズダウンから、減量、ボディラインづくりまで、悩みや身体の状態に合わせたトレーニングを提案しています。また、食事や体調管理に関するアドバイスや、肌の美しさを意識した美容メニューなども組み合わせ、理想の身体づくりをサポートしています。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
不親切
何しろ、不親切です。こちらは、初めてなのに説明も少ないし、当たり前の様に進めて…スケジュール変更は、その場で口で言われるだけで、次の確認もしない。
続けないと決まれば手のひらをひるがえす。本当に不親切です。
金額が高いのだから、基本的な事をしっかりやって欲しいです。
[引用]公式
ジュエルボディメイクは、東京、神奈川などに出店しているパーソナルトレーニングジムです。多くの店舗は駅から近く、アクセスの良い立地にあります。
「糖質制限なし、しっかり食べて痩せるダイエット」を提唱しており、お腹周りを重点的にトレーニングする独自のメソッドで腹筋へのアプローチを強みとしています。結果に満足できない場合でも一定期間内であれば返金できる保証制度を設けています。
ここでは、さまざまな方から寄せられた貴重な口コミや評判を掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
バリバリ糖質制限ありました！！！！
ケトジェニック、糖質制限なしと謳っていますが、米 じゃがいも 人参☓ でバリバリの糖質制限ダイエットでした。
通っている時は真面目に筋トレ＆食事制限を守っていたので目標体重に達する事はできました。
その後も適度な筋トレとケトジェニック食を続けていたら、健康診断で貧血HB7.8になっていました。
担当トレーナーさんはとてもいい方でしたが。
