辛口評価なら、みん評。
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1時間のジム練に匹敵！！
こんなのでトレーニングになるのか？と
半信半疑でしたが、たった20分程度で、翌日バリバリの筋肉痛になってしまいました。
それまで24時間ジムに行っていましたが、長い時間運動するより、こっちの方が自分には合っていました。
時短かつ、効果があるって、めちゃありがたいです。
参考になりましたか？
